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La estrategia es el plan que las personas siguen para conseguir un determinado fin. Lo podríamos definir como un “programa, o secuencia de representaciones, preparado y que conduce a un resultado específico”. La estrategia mental puede empezar con una prueba o evaluación de si realmente se tiene que hacer algo, prosigue con el establecimiento de la estrategia que ayuda a la motivación y continúa con la estrategia para hacer algo.

Para conseguir los resultados que esperamos utilizamos un sistema de estrategias.

El sistema sigue cuatro etapas:

  • Establezco la meta
  • Hago algo (acción)
  • Observo lo que pasa
  • Cambio lo que se hace hasta obtener el resultado deseado

Para poder poner en marcha este planteamiento cibernético son necesarios:

  1. Una meta concreta
  2. Una capacidad de hacer algo para conseguirla
  3. Un medio de saber en qué medida no he alcanzado mi meta
  4. La capacidad de seguir cambiando lo que se hace hasta que alcance mi meta.

Hay ciertos fines que conseguimos de forma inconsciente ya que nuestro cuerpo se encarga de realizar los que son necesarios para nuestra supervivencia. También podemos utilizar esta capacidad cibernética para obtener fines conscientes. Pese a esto, gran parte del proceso sigue siendo inconsciente.

En ocasiones nos interesa deducir las estrategias de pensamiento que otras personas tienen por distintos motivos:

  • Imitar una conducta excelente
  • Deshacer o enredar esa conducta para que sea ineficaz
  • “Volver a pasársela” si hay un rapport (capacidad de llevarse bien con los demás) establecido entre ambos
  • Aplicación por parte de uno mismo para conseguir sus propios resultados de una estrategia identificada como excelente.

El modelo TOTE es un modelo que corresponde a las iniciales de las palabras inglesas:

  • Test/trigger (Prueba/desencadenante)
  • Operate (Operar)
  • Test(Prueba)
  • Exit(Salida)

Es un modelo utilizado en informática y de la que la psicología lo ha tomado. Es similar al modelo del éxito en cuatro etapas.

  1. Prueba/desencadenante: La primera Prueba es el desencadenante de la estrategia
  2. Operar: Se trata de acceder a la información del mundo interior y del mundo exterior que tenemos
  3. Prueba(segunda): Se comparan los datos obtenidos en la prueba con los establecidos en la primera prueba
  4. Salida: El resultado de la prueba Si el resultado no convence, se vuelven a repetir los pasos de la estrategia reajustando alguna de las siguientes cosas:
  • Cambiando el resultado o redirigiendo la estrategia
  • Ajustando el resultado o fragmentando lateralmente
  • Afinando o especificando más el resultado
  • Accediendo a más datos

Un ejemplo de puesta en marcha del modelo TOTE es el siguiente: Decides comprarte unos zapatos. En el primer paso, la prueba, visualizas los zapatos que deseas en tu cabeza. En el segundo, operar, abarca los distintos pasos que sigues para encontrarlos. En el tercero, la prueba segunda, comparas los zapatos que habías deseado con los que tienes delante. Por último, la salida, si coinciden ambos los compras y saldrás de la estrategia, si no coinciden sales de la estrategia sin comprar y puedes volver a repetir los pasos.

Convierte el fracaso en éxito

  1. Identifica el estado en el que te encuentras
  2. Identifica el estado que deseas conseguir, la meta, el objetivo al que deseas llegar
  3. Piensa en lo que deseas, no en lo que no deseas
  4. ¿Ese objetivo será bueno para ti, para otras personas y para la sociedad?
  5. Imagínate ya en el presente como la persona que deseas ser
  6. Haz imágenes mentales de ti mismo cuando hayas conseguido tu meta
  7. Haz diálogos internos diciéndote cosas tal como te las dirías cuando hayas conseguido tu objetivo
  8. ¿Cómo te sentirás cuando hayas llegado a la meta?
  9. Examina todas las estrategias o alternativas que te faciliten el logro de tu objetivo
  10. Repite frecuentemente tu meta, viendo tu imagen, diciéndote cosas y sintiéndote tal como te sentirás cuando lo hayas logrado
  11. Comienza a actuar como si ya hubieras llegado a tu objetivo
  12. Empieza a hacer algo, lo que sea. Actúa, pasa a la acción Observa lo que pasa cuando actúas.
  13. Si tu acción no te lleva al resultado esperado, cámbialo, haz algo diferente
  14. Compórtate con mucha seguridad y decisión, aunque no la tengas
  15. Si encuentras obstáculos o limitaciones, tómalas como una experiencia de aprendizaje
  16. El cambio no se produce de forma inmediata, lleva su tiempo
  17. Disfruta de cada nuevo paso que des que te lleve a tu meta

Esperamos que estos tips te sirvan para mejorar tu calidad de vida para es 2016, recibe saludos de Grupo Educativo Intelimundo.

www.aulaintelimundo.com

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